پادکست ACT ، درمان بر مبنای پذیرش و تعهد
قبلا توی این پست در مورد ACT حرف زده بودم که یکی از روش های تراپی بر…
ADHD
چرا شناخت نیمی از درمان ADHD هست؟
یک عمر به ما در مورد خودشناسی توصیه کردند، من الان نمی خوام بالای همون منبر برم،…
واقعا برای ADHD دارو لازمه ؟
شاید خیلی حس بدی بهم دست میده که میرم داروخونه تا داروی ADHD که برام دکتر نوشته…
مدیتیشن مخصوص ADHD ها
یکی از تکنیک هایی که خیلی به کسایی که ADHD دارند میتونه کمک کنه مدیتیشن هست، و…
در پاسخ به مهلا | عادی بودن
مهلا برام کامنت گذاشته بود، اولش تو قسمت پاسخ ها براش نوشتم، اما حس کردم شاید این…
فراتر از CBT | درمانی بر مبنای پذیرش و تعهد ACT برای ADHD
خیلی وقته که میخوام یک پست بنویسم برای آدم هایی که بهشون قول داده بودم اگر تو…
وضعیت بی تصمیمی و فریز شدن
دیروز در کلاب هاوس، گفتگویی در مورد وضعیت بی تصمیمی و هیچ کاری نکردن پیش اومد که…
آروم کردن یک ذهن خستگی ناپذیر
در این مطلب چند تا از راه کارهایی که به کسی که ADHD داره، کمک می کنه…
رنج رو اگر تقسیم کنی کم میشه
چند روز پیش یکی از دوستانم پرسید حالت چطوره، گفتم این روزا خیلی درگیرم ولی حالم خوبه….
چطور ADHD رو به ابرقدرت خودمون تبدیل کنیم؟
از یک متخصص کمک بگیرید متخصصی که باهتون همدلی کافی در این زمینه داشته باشه. کسی که…
