شاه کلید اصلی | شناخت و تجربه احساسات
نوشته بود که کاش PMS قرص داشت و من هر ماه سه چهار روز رو با این…
چیزهایی هست که نمی دانی
خیلی وقته که میخوام قصه ای رو درباره یک نفر بنویسم، اما هر بار برای خودم بخش…
پادکست ACT ، درمان بر مبنای پذیرش و تعهد
قبلا توی این پست در مورد ACT حرف زده بودم که یکی از روش های تراپی بر…
چرا شناخت نیمی از درمان ADHD هست؟
یک عمر به ما در مورد خودشناسی توصیه کردند، من الان نمی خوام بالای همون منبر برم،…
واقعا برای ADHD دارو لازمه ؟
شاید خیلی حس بدی بهم دست میده که میرم داروخونه تا داروی ADHD که برام دکتر نوشته…
مدیتیشن مخصوص ADHD ها
یکی از تکنیک هایی که خیلی به کسایی که ADHD دارند میتونه کمک کنه مدیتیشن هست، و…
در پاسخ به مهلا | عادی بودن
مهلا برام کامنت گذاشته بود، اولش تو قسمت پاسخ ها براش نوشتم، اما حس کردم شاید این…
فراتر از CBT | درمانی بر مبنای پذیرش و تعهد ACT برای ADHD
خیلی وقته که میخوام یک پست بنویسم برای آدم هایی که بهشون قول داده بودم اگر تو…
وضعیت بی تصمیمی و فریز شدن
دیروز در کلاب هاوس، گفتگویی در مورد وضعیت بی تصمیمی و هیچ کاری نکردن پیش اومد که…
آروم کردن یک ذهن خستگی ناپذیر
در این مطلب چند تا از راه کارهایی که به کسی که ADHD داره، کمک می کنه…
