پادکست خفن یک ADHD | طبقه 16
من یکی از آرزوهام این بود که آدم های خفنی که فهمیدند با ADHD شون چه کار کنند رو به بقیه هم معرفی کنم. نمونه خارجی زیاد سراغ داشتم، اما…
Continue readingبیش فعالی
شاه کلید اصلی | شناخت و تجربه احساسات
نوشته بود که کاش PMS قرص داشت و من هر ماه سه چهار روز رو با این خلق سر نمی کردم علاوه براین که بهش حق میدم به خودم و…
Continue readingپادکست ACT ، درمان بر مبنای پذیرش و تعهد
قبلا توی این پست در مورد ACT حرف زده بودم که یکی از روش های تراپی بر مبنای پذیرش و تعهد هست، و توضیج داده بودم که چرا فکر می…
Continue reading