ACT

پادکست ACT ، درمان بر مبنای پذیرش و تعهد

قبلا توی این پست در مورد ACT حرف زده بودم که یکی از روش های تراپی بر مبنای پذیرش و تعهد هست، و توضیج داده بودم که چرا فکر می کنم ACT میتونه به بچه های ADHD  خیلی کمک کنه. دیدم اگر بخوام بقیه اش رو هم نوشتاری بنویسم شاید سخت باشه، برای همین هم …

مدیتیشن مخصوص ADHD ها

یکی از تکنیک هایی که خیلی به کسایی که ADHD دارند میتونه کمک کنه مدیتیشن هست، و یکی از سخت ترین کارها برای کسایی که ADHD دارند همین مدیتیشنه! مشکل این جاست که خیلی از مدل هایی مدیتیشن برای آدمی که ADHD داره به ویژه مدیتیشن هایی که برای شروع آدم ها توصیه می کنند، …

فراتر از CBT | درمانی بر مبنای پذیرش و تعهد ACT برای ADHD

خیلی وقته که میخوام یک پست بنویسم برای آدم هایی که بهشون قول داده بودم اگر تو این مسیر تنهام نگذارند، من هم تلاشم رو می کنم تا اون چه که در راه شناخت ADHD یاد می گیرم رو باهشون به اشتراک بگذارم. یا خیلی ها این فیدبک رو بهم دادن که خب ما میدونستیم …