فراتر از CBT | درمانی بر مبنای پذیرش و تعهد ACT برای ADHD
خیلی وقته که میخوام یک پست بنویسم برای آدم هایی که بهشون قول داده بودم اگر تو…
وضعیت بی تصمیمی و فریز شدن
دیروز در کلاب هاوس، گفتگویی در مورد وضعیت بی تصمیمی و هیچ کاری نکردن پیش اومد که…
آروم کردن یک ذهن خستگی ناپذیر
در این مطلب چند تا از راه کارهایی که به کسی که ADHD داره، کمک می کنه…
رنج رو اگر تقسیم کنی کم میشه
چند روز پیش یکی از دوستانم پرسید حالت چطوره، گفتم این روزا خیلی درگیرم ولی حالم خوبه….
چطور ADHD رو به ابرقدرت خودمون تبدیل کنیم؟
از یک متخصص کمک بگیرید متخصصی که باهتون همدلی کافی در این زمینه داشته باشه. کسی که…
پادکست ADHD Superpower و لینک منابع
بعد از دو هفته که جور نشد پادکست ADHD رو ضبط کنیم، من تو خواب و بیداری،…
ADHD | اختلالی که سال ها بین من و اطرافیانم دیوار کشید
داستانی که میخواهم تعریف کنم داستان عده زیادی نیست، نمی دانم شاید هم بعد از روایت آن…
گام اول | یک مسیر طولانی
خیلی وقت است که باید پستی می نوشتم برای شروع، هر بار از ترس معرفی اشتباه این…
نقش آفرینی بر صحنه روزگار
این روزها حتی نوشتن هم سخت تر از همیشه شده است، شاید آدم می ترسد بنویسد، شاید…
از تنهایی که حرف می زنم از چه حرف می زنم؟
کتاب فلسفه تنهایی ما را با مفهوم متفاوتی از تنهایی مواجه می کند. باعث می شود که…